秋去冬来✿ღ✿，在寒冷的冬季芭比视频下载app最新版ios欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿，家长们更要注意保持孩子的身体健康✿ღ✿。孩子们都会比较怕冷✿ღ✿，步入冬季✿ღ✿，天气寒冷✿ღ✿，防寒保暖很重要✿ღ✿！下面若兰妈咪为大家精心搜集了关于幼儿冬季防寒保暖的小常识✿ღ✿，欢迎大家参考借鉴✿ღ✿，希望可以帮助到大家!

　　“寒流”来袭✿ღ✿，冬季宝宝穿衣的学问可不小✿ღ✿，宝宝的保暖以颈部✿ღ✿、腹部✿ღ✿、腰部和足部为重点✿ღ✿。有的妈妈认为✿ღ✿，穿上厚衣服就可以保暖✿ღ✿，而忽略了宝宝的内衣✿ღ✿。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗✿ღ✿，而且还能让空气保留在皮肤周围✿ღ✿，因此阻断了体热丢失✿ღ✿，宝宝不容易生病✿ღ✿。

　　记得给宝宝准备一件轻薄的小棉服✿ღ✿，既挡风又保暖✿ღ✿，要比多穿几件厚衣服都御寒✿ღ✿，而且活动灵巧方便✿ღ✿。因为小棉服内层与外层中间夹着蓬松的棉花✿ღ✿，它可以吸收很多空气✿ღ✿，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层✿ღ✿，然后渗入中层的棉花中✿ღ✿，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周✿ღ✿，而棉服外层则不易让冷空气入侵✿ღ✿，因此有着良好的保暖作用✿ღ✿。

　　头部由于裸露在外面✿ღ✿，很容易受风寒✿ღ✿。头部一旦受寒✿ღ✿，容易引起感冒✿ღ✿。要想保暖头部✿ღ✿，戴帽子很重要✿ღ✿，并且最好能捂住耳朵欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿。

　　如果陪幼儿出去户外活动的话✿ღ✿，一定要注意给幼儿保暖✿ღ✿，抵御严寒✿ღ✿，适时增加衣服欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿、穿好棉鞋棉袜✿ღ✿，戴好手套✿ღ✿，帽子✿ღ✿、围巾✿ღ✿，防止冻坏身体✿ღ✿、冻伤手脚✿ღ✿。同时应随气候变化而增减✿ღ✿，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣✿ღ✿。

　　不要给宝宝穿化纤衣服✿ღ✿，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态✿ღ✿，汗腺分泌减少✿ღ✿，因而皮肤干燥✿ღ✿。而化纤衣服易产生静电✿ღ✿，它会加重皮肤的干燥和不透感✿ღ✿。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣✿ღ✿，虽然它可抵抗风寒✿ღ✿，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹✿ღ✿。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管✿ღ✿。

　　冬季防寒保暖固然重要✿ღ✿，但保暖过度✿ღ✿，容易使机体的调节和适应能力下降✿ღ✿，耐寒能力降低✿ღ✿，反倒容易引发一些疾病✿ღ✿。俗话说“要想小儿安✿ღ✿，三分饥与寒”✿ღ✿，是非常有道理的✿ღ✿。一到冬季✿ღ✿，家长们就会给孩子穿的特别“笨重”✿ღ✿，但是幼儿在不断地运动中会发汗✿ღ✿。汗水就把内衣湿透✿ღ✿，而小孩不会表示需要更换内衣欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿，只能凭自身的体温把湿衣暖干✿ღ✿，天天如此✿ღ✿，容易伤风感冒✿ღ✿，对健康不利✿ღ✿。

　　孩子睡眠时✿ღ✿，家长应注意加强宝宝腹部✿ღ✿、足部的保暖✿ღ✿，特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题✿ღ✿。在冬季✿ღ✿，由于担心宝宝睡觉踢被子而受凉感冒✿ღ✿，不少妈妈会以衣代被✿ღ✿，给宝宝穿上厚厚的衣服睡觉✿ღ✿。但太厚的衣服裹住宝宝✿ღ✿，会使宝宝的肌肉不能完全放松✿ღ✿，呼吸✿ღ✿、血液循环也不舒畅✿ღ✿，会导致宝宝夜惊等现象✿ღ✿，反而不能进入深睡眠✿ღ✿。因此✿ღ✿，最好让宝宝穿舒适宽松的纯棉内衣✿ღ✿。如果担心宝宝踢被子✿ღ✿，可以准备与温度相适应的睡袋✿ღ✿。

　　食物也是最快可以让身体感到暖和的一招✿ღ✿，尤其是热腾腾的饮食✿ღ✿。膳食中应多补充产热营养素✿ღ✿，如碳水化合物✿ღ✿、脂肪✿ღ✿、蛋白质✿ღ✿，以提高肌体对低温的耐受力✿ღ✿。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物✿ღ✿，如瘦肉✿ღ✿、鸡鸭肉✿ღ✿、鸡蛋芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿、鱼✿ღ✿、牛奶✿ღ✿、豆类及其制品等✿ღ✿。

　　晨起吃热粥✿ღ✿。晨起服热粥✿ღ✿，晚餐宜节食✿ღ✿，以养胃气✿ღ✿。天冷时✿ღ✿，清早起床喝上一碗热粥✿ღ✿，可以帮助保暖✿ღ✿、增加身体御寒能力✿ღ✿，能预防受寒感冒✿ღ✿。

　　吃点能量高✿ღ✿、热性的食物芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿。冬季天气寒冷✿ღ✿，幼儿需要的能量和热量也相应增加✿ღ✿，因此应增加些能量高✿ღ✿、热性的食物✿ღ✿。如肉类✿ღ✿、鱼类✿ღ✿、家禽类✿ღ✿、乳类✿ღ✿、豆类等等✿ღ✿。此外也要注意补充红枣✿ღ✿、红豆等健脾补血的食物✿ღ✿。同时也要多吃水果蔬菜✿ღ✿。

　　补充含铁✿ღ✿、钙的食物✿ღ✿。怕冷与缺少钙和铁有关✿ღ✿。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关✿ღ✿。如钙在人体内含量的多少✿ღ✿，可直接影响心肌欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因✿ღ✿，常表现为产热量少✿ღ✿、体温低等✿ღ✿。因此✿ღ✿，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力✿ღ✿。含钙的食物主要包括牛奶✿ღ✿、豆制品✿ღ✿、海带✿ღ✿、紫菜✿ღ✿、贝壳✿ღ✿、牡蛎✿ღ✿、沙丁鱼✿ღ✿、虾等;含铁的食物则主要为动物血✿ღ✿、蛋黄芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿、猪肝✿ღ✿、黄豆✿ღ✿、芝麻✿ღ✿、黑木耳和红枣等✿ღ✿。

　　多摄取含蛋氨酸较多的食物✿ღ✿。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基✿ღ✿。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多✿ღ✿，脂肪代谢加快✿ღ✿，而合成肌酸及脂酸✿ღ✿、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基✿ღ✿。因此✿ღ✿，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物✿ღ✿，如芝麻✿ღ✿、葵花籽✿ღ✿、酵母✿ღ✿、乳制品✿ღ✿、叶类蔬菜✿ღ✿。

　　中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作✿ღ✿，是人体温暖的来源欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷✿ღ✿。充足睡眠可以补充阳气的不足✿ღ✿。充足睡眠及休息✿ღ✿，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力✿ღ✿。

　　冬季作息时间应“早睡晚起”✿ღ✿，起床的时间最好在太阳出来之后✿ღ✿。因为早睡可以保养人体阳气✿ღ✿，保持温热的身体✿ღ✿，而迟起可养人体阴气✿ღ✿。待日出再起床✿ღ✿，就能躲避严寒✿ღ✿，求其温暖✿ღ✿。睡觉时不要贪暖而蒙头睡✿ღ✿。被窝里的空气不流通✿ღ✿，氧气会越来越少✿ღ✿，时间一长✿ღ✿，空气变得混浊不堪✿ღ✿。人在这样的环境中睡觉✿ღ✿，就会感到胸闷✿ღ✿、恶心或从睡梦中惊醒✿ღ✿、出虚汗✿ღ✿，第二天会感到疲劳✿ღ✿。

　　空调✿ღ✿、暖气温度过高✿ღ✿，室内外温差过大✿ღ✿，会让人感觉更寒冷✿ღ✿。因此✿ღ✿，室内温度最好设为18℃至20℃✿ღ✿。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子✿ღ✿，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户✿ღ✿，让空气适当地流通一下✿ღ✿。长时间生活在门窗紧闭✿ღ✿、有暖气和空调环境下的孩子✿ღ✿，空气不流通✿ღ✿，不利小儿的健康✿ღ✿。另外✿ღ✿，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥✿ღ✿，最好在附近放上一杯水来保持湿度✿ღ✿。

　　冬季由于气候寒冷欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿，人们多不愿出外运动✿ღ✿。其实✿ღ✿，越是寒冷✿ღ✿，越应多多运动✿ღ✿，因为运动是驱除寒冷的最好办法✿ღ✿。户外活动和锻炼可增强幼儿体质✿ღ✿，增强自身免疫力✿ღ✿，才能抵御病原体对机体的侵蚀芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿。

　　有些家长惟恐孩子冻着✿ღ✿，天气一凉✿ღ✿，就不让幼儿出屋✿ღ✿，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激✿ღ✿，得不到耐寒锻炼✿ღ✿，接触了感冒病人后✿ღ✿，因对病原菌抵抗力差✿ღ✿，很易患病✿ღ✿。坚持让幼儿做户外锻炼✿ღ✿，让幼儿利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应✿ღ✿，这样可以促进血液循环✿ღ✿，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力✿ღ✿。同时不坐凉地✿ღ✿：冬季地面温度很低✿ღ✿，幼儿坐在上面✿ღ✿，体内的热量就会大量散失✿ღ✿，容易感冒✿ღ✿、腹泻芭比视频下载app最新版ios✿ღ✿。返回搜狐✿ღ✿，查看更多公海✿ღ✿，公海赌赌船官网jc710✿ღ✿。欢迎公海来到赌船710✿ღ✿，有机食品✿ღ✿。欢迎来到公赌船jcjc710线路✿ღ✿，健康食谱✿ღ✿，公海赌赌船官网✿ღ✿，